早上/下午/晚上搅拌器！

你今天好吗？现在已经是星期四（或者是周五的一些幸运者），那里是个好消息！这周正在飞来飞去，我什至没有生气！

你们看过有关FB+的消息吗？（（//www.betwaybiwei.org/community/discussion/15259/introducing-fb-plus-launching-10-23-19）这有多令人兴奋？K＆D总是为我们提出很棒的新东西，我迫不及待地想看到这一点 - 还有什么袖子！Whoo Hoo for New FB功能！它也只有不到一周的时间！耶！！

不过，与此同时，我们必须与他们为我们进行的550多种出色的锻炼有关。您知道，就像没有大型的工作一样，只有多年的工作加起来我们可以使用的550多个锻炼视频。必威电脑（JK当然，这完全是一件大事。哈哈）那怎么样？您今天打算进行哪些惊人的FB锻炼视频？也许对您来说是休息的一天？

这是星期四的回报，这意味着我今天应该选择一个较旧的FB锻炼 - 但是我对此并不遥不可及：//www.betwaybiwei.org/videos/cardio-kickboxing-and-and-lower-body-senterge-workout我想做跆拳道，我想工作下半身的工作 - 这是完美的！虽然不是“老式fb”，但周四的回击仍然很重要！哈哈。我喜欢这种锻炼（我可能会说我几乎每次锻炼了。

说到盐，我们把它放在食物上，所以这意味着是时候谈论#eatrealfood了，对吗？（Boo Hiss，Kim，Boo Hiss。可怕的segue。）

任何人，今天的菜单上有什么，搅拌器？

今天是温暖而舒适的牛肉炖的一天！包括我自己的本土胡萝卜和土豆！Yumtastic！我不敢相信我必须等待整整一天的食用 - 这会很痛苦，但我认为我们可以做到！（几乎没有）

好的，所以我今天有点过时了，忘了提及今天的随机照片！我认为我们需要从瀑布和水中休息一下，并且可以使用一些不错的秋天颜色！这是这里玉米田后面的一条很酷的树线，这是一条有趣的色彩线。您的前面有深绿色的云杉树，然后在它们后面有绿色的黄色白杨树，然后在其后面有明亮的红色枫树（也许还有一些黑色樱桃）。这确实是一个独特的景象，尤其是当早晨的阳光撞到它时。所以我想我今天会和你分享！

因此，我的浪漫圈结束了一天！

希望大家过得愉快，非常感谢您与我一起签到！

保重，保持安全，玩得开心，并今天享受FB家族！

快乐的锻炼和快乐的“混合”！

祝你有美好的一天！