大家好！我试图安全，缓慢地减肥。我有患有饮食失调症的历史，所以我必须非常小心，不要陷入危险的习惯。我正在尝试进餐并吃更健康的食物，但我发现自己很饿。而且我不知道我是否只需要适应饥饿，它会变得更好，或者这是一个坏/危险的想法。我尝试计划小吃，但我经常发现健康的零食，例如带花生酱或其他任何东西的苹果，不足以使我感到饥饿。我喝了很多水，所以我很确定这不是我误口误。您如何判断那是“好”的饥饿，什么太多？两餐之间感到饥饿是正常的吗？很难弄清楚这些东西！