大家好，我非常感谢FB网站上的这个新的社区版块，因为我有一个问题一直在我的脑海中徘徊了很长一段时间，现在我有点担心了。我做硬举的时间和我训练的时间一样长，当我做这个动作的时候，我总是感到腰疼。我非常小心地保持我的背部挺直，因为我知道这可能是造成硬举时腰痛的原因，所以绝对不是这样的。我想可能是我举的重量太重了，但说实话，我的腿在现在的重量下一点也不累也不酸，所以如果我再降低重量，我担心锻炼对腿是无效的。有没有人有过类似的问题并成功解决了?目前的目标是减脂，而不是健美或增加肌肉，所以我可能会考虑在这一点上完全停止硬举。

PS:在回答完我的问题后，欢迎在这个帖子中讨论任何与硬举相关的问题:)