大家好,

对不起,我检查ins的巨大差距最近生活给了我一个有趣的旅程。我要在这里发牢骚一点如果你不想听到它跳到下一个段落。哈哈。回几个帖子我告诉你们,我已经生病,不得不休息一下我的作品。我开始感觉更好”虽然不是100%)所以我开始回到项目,完成了两天(10和11)。然后我又开始觉得有点不舒服所以我虽然我将再次休息一天的程序,但仍然做一个活动的修剪草坪。没什么大不了的。在草坪割草,枯萎推割草机或拖着院子里的垃圾箱,或者两者都是,我把我拉了回来。Ughhhhhh !我有背部问题从我的20起(我做了很多愚蠢的东西在我的青少年和20的)和有规律的运动是唯一让我痛苦免费,但来吧,我可以做一些很酷的事情的不是一次伤了我的背? As opposed to, bending over to tie my shoe, sneezing, or loading the dish washer! (all of which have happened by the way).

休息几天后,拉伸/普拉提我的背是足够好的天12和13。现在我打算明天开始第三周的第一天(又名天15)。

你们在程序中在哪里?希望你都是整流罩比我在一致性和避免挫折。