.. I feel bad guys....四周#FBOGER丹尼尔仍然去记录他想让我确认我告诉你们, 不幸的是,我推得太用力了,太快了(做院子工作++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++我没有听从我自己的建议-我重复的建议像破记录提高挑战强度慢和仔细听从你的身体等所以我感觉有点傻/天真/ 甚至可能有点生我的气

即便从技术上可以避免这种挫折,那天我感觉很好 感觉自己可以安全地推累自己此刻我绝对过于乐观,但这是我生命中看到的许多例子之一,显示我得到了多强和多少愈合显示我的不同部分 异常回游戏- 我的思维显然比身体提前几步haha-需要更多体贴运动 并更多强调 真正更容易接受信息

大图片,我感觉好多了继续前行我还在打工我总是保持主动性,但需要慢点再长一点保持饮食尽可能健康和养分稠密也是我恢复并保持健康体重的一大部分,一段时间以来我一直在为初创者工作 这使我更有理由推展这个项目诸位感觉如何继续强程序或你尝试今天新训练PS我很喜欢这张照片 因为它看起来像我可能 规划世界支配

很抱歉我错过了这轮与你们日复一日,我迫不及待地 跳入挑战与你们越快

溢出( O)

切利市