力量训练还是有氧运动?我应该如何开始锻炼? 

力量训练还是有氧运动?我应该如何开始锻炼?

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  • 类别:健身,专家

细节

应该通过力量训练或有氧运动开始锻炼吗?经过认证的私人教练对如何设计锻炼以最佳实现目标的看法。

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