盘子

尽管我们喜欢经典的奶油金枪​​鱼沙拉，但我们想在工作日的午餐中混合一些东西，并为我们的午餐时间注入一些新鲜感。这种鲑鱼沙拉超级美味。搭配新鲜的柠檬汁，第戎芥末，红洋葱和大蒜粉调味良好。由于希腊酸奶，沙拉是奶油般的。菠菜和黄瓜为这些原本柔软的三明治增添了不错的脆性，而羊乳酪崩溃了，可提供良好，清晰和半味的味道。如果使用蓬松的全麦子卷不会遵守您的营养目标，请随时用全麦玉米饼或Bibb生菜叶子代替。

黑客这个食谱

随意提前制作鲑鱼沙拉，不超过一两天，然后冷藏，直到准备组装三明治为止。如果您手头上有一些额外的蔬菜，请随时加入。烤红辣椒，西红柿，朝鲜蓟心等。听起来都像是美味的添加。

您也可以使用鲑鱼罐头（用水罐装）或商店购买的煮熟的鲑鱼片。

对于全麦面包卷，我们的面包店购买了3盎司（85克）的卷（约4英寸），重量为3盎司（85克），我们每人估计每人1卷。