这道菜

这是我们最喜欢的早餐之一包装食谱。它有一点点的一切:味道,有趣和有益健康的成分。大马哈鱼和西兰花组件通过招标,烤熟,经验丰富的新鲜大蒜,洋葱,和晒干的西红柿丁。而鲑鱼和蔬菜烤,蓬松的蛋清是炒和轻经验丰富的。大马哈鱼,蔬菜,和蛋清收敛在一个全麦玉米饼,撒上一点低脂干酪之前被紧紧地和享受。

黑客这道菜

平均1蛋清= 1盎司约30克,平均每人2蛋白配方。我们准备这道菜使用人均1玉米饼,平均尺寸和重量(大约10 - 12英寸直径)。如果您正在使用一个较小的风格的玉米粉圆饼,比较你和这个配方的重量,如果需要调整。