盘子

令人惊讶的是，鹰嘴豆泥在早餐时确实是一个非常美味的组成部分。鹰嘴豆是鹰嘴豆泥的主要成分，具有良好的黄油和坚果味，具有同样出色的奶油质地。它们也恰好是纤维和瘦蛋白质的重要​​来源，每个人都喜欢在早餐餐中都有两个营养成分。鹰嘴豆泥很容易在几秒钟内与食品加工机中的简单混合在一起。在我们的自制鹰嘴豆泥中，蔬菜（辣椒，黄瓜和西红柿）都配以炸鸡蛋，羊乳酪和普通的希腊酸奶。全麦吐司的一面非常方便地将所有这些美味的成分咬在一起。

黑客这个食谱

鹰嘴豆泥可以提前几天制作，并冷藏直到准备好组装早餐碗。平均而言，整个鸡蛋等于2盎司或大约50克，该食谱平均每人约1个鸡蛋。对于全麦面包，我们计算了每个切片约为。2盎司（35克），平均每人1片面包。