有很多方法可以软炸玉米饼但是，这个食谱是我们最喜欢的美味蛋白质和素食炸玉米饼的最爱之一。

鲑鱼和鳄梨？那不喜欢什么？再加上一些五颜六色的西兰花纹，这是一个新鲜简便的午餐选择，可以带来工作或准备野餐。

在这里，我们结合了各种好脂肪全天保持精力。鲑鱼和鳄梨都有助于将其变成馅料 - 尽管我们建议用一面吃它豆子或新鲜水果，以提供一些额外的碳水化合物和纤维。

这种食谱的最酷是西兰花漆插件。当然，您可以购买现成的产品，但是在家制作确实很容易，并且一定会为您节省一些钱。在这里，我们为您提供一种无痛的方式来在家准备它。您可以将大批批量存放在冰箱中，以便整个星期都有一些新鲜的蔬菜。您只需要一个食品处理器！我们喜欢使用Grater Blade，但您绝对可以用常规刀将其切成小块。

这些美味的炸玉米饼是一种很棒的野餐食品，易于准备。这也是一个很棒的填充早餐如果您有漫长而艰苦的一天。尝试一下，您的身体会以其爆发的所有能量来感谢您！

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类型：午餐，晚餐
准备时间：15分钟
烹饪时间：15分钟
服务：2-4个部分

原料
4个柔软的玉米饼（理想情况下，寻找最简单，处理最少的成分的玉米饼）
2个鲑鱼片
1个西兰花茎
1个胡萝卜
½杯红卷心菜
1鳄梨
5个樱桃番茄
1个丁香大蒜
2泉新鲜的香菜
½石灰汁
1杯混合叶绿色
1汤匙苹果醋
1汤匙橄榄油
椒盐

食谱
1.将鲑鱼片放在衬有羊皮纸的烤盘上。
2.用盐和胡椒粉调味，并在160°C烤7-8分钟。
3.制作西兰花的色拉；冲洗蔬菜，从西兰花中切出小花。
4.在带有刨丝器工具的食品加工机中，大致切碎卷心菜，胡萝卜和西兰花茎。
5.将磨碎的蔬菜转移到碗中。用醋和橄榄油调味，搅拌均匀。
6.要制作鳄梨调味酱，将鳄梨切成小块，然后将其放入碗中。
7.用叉子稍微按下以制成粗糙的泥；不要介意是否还有一些小块。
8.加入切碎的樱桃番茄，大蒜丁香和香菜叶。
9.用盐和胡椒粉调味，然后挤压½石灰的汁。搅拌所有东西以结合和调味。
10.要组装一块玉米饼，并在底部放2汤匙鳄梨调味酱。
10.散布一些西兰花。
11.加入一些鲑鱼的大块，并用一些蔬菜结束。
12.卷成玉米饼并享受。

注意：您可以提前准备它们，并将它们存储长达3天