盘子

这种独特的早餐菜的灵感来自地中海的所有烹饪伟大，该地区的潮流充满了充满活力和美味的食材。分裂和烤西葫芦塞满了炒鸡蛋混合物，里面充满了晒干的西红柿，炒洋葱，大蒜和羊乳酪。为了使这顿饭更加营养平衡（以及填充），我们在馅料中使用了蛋清和全鸡蛋的组合。在侧面，我们添加了一个简单的全麦吐司。

黑客这个食谱

平均而言，1个蛋等于1盎司或大约30克，该食谱平均每人约2个蛋清。整个鸡蛋平均1卵等于2盎司或大约50克，该食谱平均每人约1个鸡蛋。对于全麦面包，我们计算了每个切片约为。2盎司（35克），该食谱平均每人1片面包。