盘子

这种较轻的经典快速休闲风格烧烤鸡肉三明治的版本塞满了更好的食材。这烧烤酱是自制的，使我们能够将更多有益的成分注入此食谱中。自制选择可以使用新鲜食材，较低的钠调味料和精制糖成分，而不是使用商店购买的酱汁，而是这种美味的烧烤酱就是这种情况。无骨皮肤的鸡胸肉在烧烤酱中涂抹，然后烘烤直至美味而嫩。低脂切达干酪，厚厚的番茄片和羽衣甘蓝在两片烤全麦面包之间连接我们烤的烧烤鸡胸肉。为了在我们的三明治中加一点叮当味，羽衣甘蓝用小苹果醋轻轻调味，平衡蜂蜜甜烧烤酱。

黑客这个食谱

这烤肉酱可以提前4-5天进行，并存储覆盖并冷藏直到准备使用。该食谱只能使大约1杯（240克）的酱汁（每份2汤匙或30克），整个星期都可以使用。

素食和素食主义者的改变

随意用豆腐或您最喜欢的素食鸡肉替代此食谱中的鸡肉。奶酪也可以用无乳制色的切达干酪或素食奶酪替代品代替。制作烧烤酱时，请使用龙舌兰代替蜂蜜。